המחול המודרני לנשים מתאפיין בריקוד המאמא דאנס - ריקוד שמשלב סגנונות מחול שונים ועבודת גוף עמוקה לשחרור הגוף והנפש ממתחים וחיבור מחדש, לשמחה ופתיחת הלב הטבעית שנובעת מהגוף המתנועע.